心理健康是一个很多人都在挣扎的领域，由于缺乏护理、高度压力、结构性种族主义等综合因素，属于少数民族或历史上服务不足的群体的人往往比他们的同龄人受到更大的影响。出于这个原因，Work2BeWell(W2BW)团队最近举办了一场现场活动，由来自防线(TDL)和Lauren Harper博士，来自俄勒冈州普罗维登斯，讨论少数民族心理健康和青少年自杀预防。

全国学生咨询委员会(NSAC)成员Ash (NSAC访问团队的联合领导)和Kianna(激活团队的领导者)以及最近毕业的NSAC成员Dominic促成了一场生动而丰富的讨论，讨论的主题包括结构性种族主义、代际创伤、隐性偏见、交叉性等。

当微冒犯的话题出现时，每个人都同意“微冒犯”没有什么“微”。“微冒犯是每天都有的、微妙的、有意或无意的互动或行为，它们传达着一种偏见。”

“微冒犯中的‘微’可能会让它们看起来不严重，但事实并非如此，”多米尼克说。“它们可能会对目标人群产生严重后果。”

克里斯分享说，他的女儿艾拉经常面临微冒犯。“(她)是一个混血儿，一个运动、美丽、勤奋的年轻女士。有很多次，她被告知，“你看起来像一个黑人女孩。’这些小小的评论会对你的心理、自尊和健康造成伤害。”

“防线”是由克里斯和玛莎·托马斯以及他们的儿子所罗门共同创立的，所罗门是纽约喷气机队的防守截锋，以纪念他们的女儿和妹妹艾拉，艾拉在24岁时自杀身亡。

“在一个非裔美国家庭长大，心理健康、自杀预防，以及如何处理‘整体’健康，都不是什么大话题。我们希望确保我们与他人分享这些，这样他们就不会经历我们经历过的痛苦。”

克里斯·托马斯，《防线》

普罗维登斯和Work2BeWell与TDL合作，专门为支持BIPOC(黑人、土著和有色人种)青年心理健康而开设的课程，包括面向教育工作者、教练和青年领袖的自杀预防研讨会，为他们提供识别、干预和推荐处于危机中的学生提供帮助的工具。对年轻人在学校遇到的成年人的关注是有意为之。玛莎说:“通过接触老师和教练，我们接触到了那些可能与年轻人相处最久的人。”“对我们来说，一直像他们一样的人意识到他们在危机情况下需要做的一切，这真的很重要。”

劳伦·哈珀博士分享说，她决定进入心理学领域，专门关注黑人的心理健康。作为一名注册心理学家，她现在作为项目经理支持俄勒冈州普罗维登斯和华盛顿西南部的护理人员健康计划，并帮助该地区的护理人员获得大量的行为健康资源。

Work2BeWell项目是她非常支持的项目，她定期向普罗维登斯护理人员推广他们的资源，尤其是BIPOC精神健康资源。对于来自服务不足和代表性不足社区的青年和成年人来说，找到文化上一致的心理健康提供者和资源可能特别具有挑战性。哈珀博士致力于帮助普罗维登斯护理人员获得他们所需的支持，并确保他们在谈话结束时有一个到位的行动计划和他们可以使用的资源。

公开谈论心理健康可能很困难，但Work2BeWell及其合作伙伴正在努力减少这种耻辱，并使这类谈话正常化。

“继续说，”玛莎说。“用积极的态度说话，不要等到危机来临。”这可以是一件很简单的事情，比如愿意与朋友或爱人分享你的感受，也可以是找一位专业人士谈谈。愿意交谈和进行这些对话是更自在地谈论心理健康和预防自杀的关键。

哈珀博士分享了她对组织如何在社区内创造空间和机会方面发挥作用的想法，以鼓励个人进行开放、诚实的对话，并提高对可用资源的认识。更多地走进他们的社区，找到更多机会分享有关心理健康和心理健康的信息，这将有助于使这些话题正常化，并使人们更有可能在需要时获得护理。

寻求心理健康等个人问题的帮助似乎令人生畏或恐惧，但在网上、社区、学校、医疗保健组织和其他地方都有很多可用的资源。雷竞技抽水

“寻求帮助，因为没有人应该独自奋斗。”

Ash, NSAC成员和NSAC访问团队的联合领导

“如果你正在与心理健康作斗争，或者你知道有人在与心理健康作斗争，请继续访问在线上为你提供的资源。他们是为了你，是为了支持你，”多米尼克说。

如果你处于危机中，请拨打自杀和危机热线988或访问他们的网站立即与某人进行实时聊天。

如欲获取其他宝贵资源，请浏览我们的网站．

要了解更多，请观看我们最近的少数民族心理健康现场活动或者查看防线。

社区伙伴关系是一个部门，使普罗维登斯的影响，以创建更强大的社区，提高认识，并照亮一条激励所有人服务的道路。通过伙伴关系，我们努力改善我国人民的健康状况，实现我们的“以健康创造更美好世界”的目标。